Сидячая работа может приводить к так называемой «ягодичной амнезии»

Сидячая работа может приводить к так называемой «ягодичной амнезии»

Фото предоставлено unsplash.com ®

02.04.2024

Об этом рассказал изданию Huff Post рассказал фитнес-тренер Донован Грин. Такое состояние характеризуется нарушением функционирования средней ягодичной мышцы, при этом возможны боли в бедрах, пояснице, проблемы с лодыжками. «Ягодицы не будут работать должным образом даже при выполнении упражнений, нацеленных на них», — отметил специалист. Другой тренер — Джефф Белл — рассказал о профилактике ягодичной амнезии. Если приходится подолгу сидеть — нужно делать перерывы: встать, потянуться и походить, — пишет Спорт-Экспресс.

Еще новости этой ленты

Все новости этой ленты

АСТРОПРОГНОЗ от Анны Романовой

РАК. Осторожней с деньгами: вы можете потратить больше, чем хотите. Лучше уехать из города на весь день.

Гороскоп на 20 апреля